Какво е Йога (Част 7) – Хатха Йога – Йогата на Физическите Упражнения


Намасте! В тази седма част от поредицата какво е йога, ще говорим за хатха йога или йогата на физическите пози или упражнения.

Във предишната шеста част, говорихме за ащанга йога или йога сутрите на Патанджали.

Там обясних подробно за това как и защо великият древен тълкувател на Раджа Йога: Махариши Патанджали, е написал така наречените “Патанджали йога сутри” преди повече от 2500 години.

И как той е обяснил подробно че пътят на духовното просветление и съвършенство обхваща осем етапа.

Тези осем етапа са известни още като ащанга йога или (Осемкратният път на йога сутрите на Патнджали).

Ако все още не си прочел тази статия и гледал това видео, можеш да го направиш, кликайки ето тук.

Сега нека да започнем със

Какво е Хатха Йога?

Хатха йога е йогата на физическите упражнения.

Хата йога не е самостоятелна йога наука.

Хата йога е тясно свързана и е част от Раджа Йога или Кралската Йога, за която ще говорим в следващият урок.  

Както вече може би знаеш, думата йога означава “единство или обединение”.

На физическо ниво, това означава пълна интеграция и хармония на всички части на себето.

Които са: Тялото, ума и душата.

Практикувайки хата йога асани, ти осигуряваш на тялото си такава балансирана подкрепа, че по този начин отстраняваш всякакви дисхармонии, болести, дискомфорт или застаряване.

Всекидневната практика на хатха йога прави тялото ти достатъчно здраво и силно, за да може ти да седиш неподвижно в медитация за по дълго време, и да постигнеш пълното единство на тялото с ума и с душата.

Да достигнеш единство със онази част от теб, която е описана в йога писанията като: Брахман или висшето безкрайно вечно блаженство.

Но даже и целта ти в този живот да не е постигане на това единство, ако ти практикуваш хатха йога, ще получиш изключително много ползи както, като крепко здраве, неизчерпаема енергия, огромна сила, изумителна издръжливост и постоянна младост.

С други думи, ако практикуваш хатха йога всеки ден, ти неимоверно ще се върнеш към твоето естествено състояние, което е блаженството на душата.

Това е твоето естественото състояние, и към което всеки един от нас рано или късно ще се върне.

Хата йога прави тялото ти достатъчно здраво и силно, за да постигнеш това състояние по-бързо и по-лесно.

Как Действа Хатха Йога на Тялото

Хата йога дава съвършено здраве, като хармонизира тялото ти по естествен начин и премахва всякакви физически и психологически дисбаланси и болести.

Първо е добре да се знае, че болестите и дисхармониите в тялото не са твоето естествено състояние.

Какво означава това?

Означава че за да получиш твоето съвършено здраве и щастие обратно, ти просто трябва да се върнеш към твоето естествено състояние (което вече е съвършено здраве) и дискомфорта и болестите ще изчезнат като сняг в топъл пролетен ден.

И тове е което прави хатха йога.

Хата йога хармонизира тялото по естествен начин като развива неизмеримите спящи свръхестествени сили и способности у човека.

По този начин ти вече не се нуждаеш и не разчиташ на подозрителни и неефективни медикаменти, за да постигнеш съвършено здраве и благополучие.

Така че, след като сега знаеш, че болестите и физическият страдания не са естественото, а са НЕестественото състояние на тялото, и хатха йога е един от най-добрите начини да ги предодвратиш и спреш това страдание, е време да си поставиш за цел да практикуваш на хата йога всекидневно, дори и да е само за няколко минути ден.

Хата йога позите са предназначени да освободят тялото от всякакви блокажи, които могат да му попречат да функционира нормално за да може да унищожи всички болести.

Йогините от хиляди години (и наскоро лекарите) казват, че токсините и старостта се установяват в ставите.

А хата йога държи ставите свеж, гъвкави и чисти от токсини, за разлика от стандартните физически упражнения и спорта.

Практикуването на хатха йога позите нанася един жизнен нежен масаж върху всички вътрешните органи и жлези, и постепенно ги прави все по-силни и по-здрави.

Хата йога асаните също така помагат много за отстраняването на излишъците от тялото.

Един от тези излишъци, за който много хора не знаят, е напрежението.

Напрежението блокира естествения поток на енергия в тялото.

А едно напрегнато тяло не позволява на физическата и психическа хармония да процъфтява.

Много заболявания възникват точно заради блокирането на този енергиен поток.

С почистването и отстраняването физическото напрежение в тялото, хата йога позволява на прана (или жизнената енергия) да тече свободно през тялото и по този начин премахва всякакви неестествени препятствия, които могат да причинят неразположение и връща организма към нашето естествено благосъстояние.

За повече информация върху хатха йога ще е полезно да прочетеш следната статия: За Какво е Полезна Йогата и Как Влияе на Тялото

Намасте


Полезни ключови думи:

какво е йога

видове йога

всичко за йогата

истината за йогата

хатха йога

хатха йога пози

хатха йога упражнения

Recent Posts

link to Какво е Екадаши и Как се Спазва? 3 Шокиращи Факти за Екадаши, за Които ти не Знаеше

Какво е Екадаши и Как се Спазва? 3 Шокиращи Факти за Екадаши, за Които ти не Знаеше

Това не е просто още една статия за дните на Екадаши. Тук не само че ще научиш какво е Екадаши, и как се спазва,...